耳光 调教 超等可口的5说念下饭菜，作念法浅近易学，大东说念主小孩都特地心爱吃

“从手到口耳光 调教，从口到心，中国东说念主持续着对宇宙和东说念主生专有的感知形势。惟一丝起炉火，端起碗筷，每个庸碌的东说念主，都在某个一忽儿，参与创造了舌尖上的超卓史诗。”

众人好，这里是喂尚好意思食，每天共享可口的家常菜。共享5说念浅近又可口的下饭菜，差别是素炒萝卜丝、炒合菜、白灼油麦菜、青椒焖豆腐、素炒平菇。这几说念菜作念法浅近易学，可口又实惠，厨房小白也能作念，有心爱的一又友快来试试吧！

一、素炒萝卜丝

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【食材】

白萝卜、葱蒜、小米辣

【作念法】耳光 调教

1、将白萝卜洗净，先切成均匀薄片，再切成丝。切的技能介怀，萝卜丝无需过细，保证粗细一致。锅中烧水，水开加入极少盐和食用油，放入萝卜丝焯水1分钟，既能去除萝卜的苦涩味，还能让其更易入味，随后捞出沥干。

2、锅中烧油，油热后放入蒜片和小米辣，煸炒出香味。倒入萝卜丝，将水汽炒干，这会让萝卜丝吃起来更香。

3、左证个东说念主口味加入盐、鸡精、白糖，撒上葱段，大火快速翻炒均匀，即可出锅。

二、炒合菜

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【食材】

粉条、鸡蛋、芽菜、韭菜、葱蒜、小米辣

【作念法】

1、提前将粉条泡发，泡好后加入极少老抽和食用油搅动均匀，退缩粉条粘连。碗中打入3个鸡蛋，搅动均匀。锅中烧油，油热后倒入蛋液，炒熟炒散，盛出备用。

2、锅中留底油，放入葱段、蒜片、小米辣，翻炒出香味，加入芽菜，炒至断生。

3、将粉条、炒好的鸡蛋和韭菜放入锅中，左证个东说念主口味加入生抽、蚝油、盐、鸡精，大火快速翻炒均匀，开心情色网即可装盘。

三、白灼油麦菜

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【食材】

油麦菜、蒜、小米辣

【作念法】

1、把油麦菜放入净水中浸泡5分钟，加入极少盐，充分熔解后，有用去除油麦菜上的虫卵和脏东西。锅中烧水，水通达入极少盐和食用油，将油麦菜放入锅中烫熟，捞出后整王人摆放在盘中。

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2、碗中放入蒜末、小米辣，淋上热油，激励出香味，左证个东说念主口味加入生抽、白糖，搅动均匀，制成白灼汁。

3、将调好的白灼汁均匀淋在油麦菜上，沿途白灼油麦菜就完成了。

四、青椒焖豆腐

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【食材】

豆腐、青椒、红椒、蒜

【作念法】

1、将豆腐切成大小均匀的长条。锅中烧油，油热后撒入极少盐，放入豆腐条，小火慢煎，直至两面金黄，盛出备用。

2、锅留底油，放入青椒、红椒、蒜末，加入极少盐，炒出香辣味。

3、将煎好的豆腐放入锅中，左证个东说念主口味加入生抽、老抽、蚝油、鸡精，倒入适量的净水，开大火收汁，汤汁浓稠后即可出锅。

五、素炒平菇

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【食材】

平菇、鸡蛋、青椒、胡萝卜、蒜、小米辣

【作念法】

1、锅中烧水，水通达入平菇，焯水1分钟，捞出后挤干水分。碗中打入2个鸡蛋，搅动均匀。锅中烧油，油热后倒入蛋液，快速划散炒熟，盛出备用。

2、锅留底油，放入蒜末、小米辣，炒出香味，加入青椒、胡萝卜，翻炒至断生。

3、将焯好的平菇和炒好的鸡蛋放入锅中耳光 调教，左证个东说念主口味加入生抽、蚝油、盐、鸡精，大火快速翻炒均匀，入味后即可出锅。

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